カフェオレというと、砂糖やクリームや牛乳が入っていて、GIも高くてカロリーも高そうですよね。しかし、これを美味しいのに糖質や脂質を抑える方法があるんです。 種明かしをすると、簡単です ①ドリップコーヒーを煎れる ②温めたミルク様飲料のアーモンド効…