本記事は、肥満症においてのGLP-1受容体作動薬の体重減少効果と肥満症に合併した２型糖尿病や心血管疾患、脂肪肝に関する文献を和訳したものです。（１型糖尿病という自己免疫疾患においてのGLP-1阻害剤に関しては、別の記事にまとめました。） １型糖尿病で…

カフェオレというと、砂糖やクリームや牛乳が入っていて、GIも高くてカロリーも高そうですよね。しかし、これを美味しいのに糖質や脂質を抑える方法があるんです。 種明かしをすると、簡単です ①ドリップコーヒーを煎れる ②温めたミルク様飲料のアーモンド効…

嘔吐がない消化や吸収力が不十分の時には、きっと平時よりも糖分の吸収も低いだろうと思います。 私は食事内容によって、結構消化器症状が出やすいので、非感染性の下痢はかなり好発してしまいます。なので、適宜吸収が減っているにも関わらず、平時の吸収量…

タイトルだけ見ると、嘘か盛ってそうですよね。 けれども、これは一部の人にとっては事実なんです。（しかも、一般的な人口の30%がこの原因疾患と関係する遺伝子を一つ以上持っているとされています。）（参照文献と医学書は文末に載せています。） パンなど…

文献の和訳内容は以下に（リンクは記事の文末です） 【背景】 グルカゴン様ペプチド-1受容体作動薬（GLP-1RA）とNa-グルコース共輸送体-2阻害薬（SGLT2is）は、1型糖尿病（T1DM）の管理において、インスリンの補助療法として適応外使用されている。この治療…

以前アップした、豆腐で作る小麦ゼロチョコケーキの材料を簡略化すると、卵と豆腐だと気が付きました。ならば､もはや茶碗蒸しだと思いませんか？ しかも、レンチンで３分で完成なので、カップ麺よりも速くて美味しくて、栄養価もいいですよ なので、 ・豆腐…

元来、私は間食をせず、基本的には甘い物もほぼ食べない人生を送っていました。 むしろ、毎食野菜が半分を占める油分の少ない食事を好み、癖で食べる順番も ①野菜 ②タンパク質 ③炭水化物 という感じでした。 これは、幼少期から成人以降もずーっと同じです。…

リブレに携帯をかざすだけで血糖値が見れるなんて、とっても便利ですよね。 上から装着するだけで、それすらもせずとも、毎5分リブレをスキャンしてくれるデバイスを使い始めたら、さらに便利なことこの上ないんです。 いつの間にか、リブレを携帯でスキャン…

やったー #株 でボロ儲け と言いたいところなんだけど、残念ながら #血糖値 でした～。 チャンチャン 一度は上げ止まったかに見えた傾向も、結局追い打ちでは抑止できず、再び上昇に転じてしまった ま、こういう日もある。 昼間は随分と低空飛行でしたが、夜…

緊急入院やICUでの集中治療を経て、インスリン導入初期は、緊張感とやる気がいいバランスで存在しているだろう。インスリン治療導入時に一所懸命インスリン注射に励む人が多いのではないだろうか？ しかし、なにかをきっかけに、あるいは毎日毎食、食間も夜…

甘さ控えめで油分も控えめのケーキを食べたい時ってありませんか？ Youtubeで色々下調べ（という名の娯楽）を見ていたら、 豆腐をペースト状に潰し、 そこに・おから粉・大豆粉・卵・カカオ を混ぜるだけという「蒸しパン」っぽいチョコケーキを紹介していた…

あなたの糖尿病、本当に生活習慣が原因？ １型という生活習慣と無関係である日突然発病する自分の免疫が膵臓を攻撃してしまう糖尿病があります。 また、膵炎で組織が減ったり、膵臓の手術によって切除した場合でも、インスリンが分泌できなくなってしまうこ…

寝る前に低血糖ではないけれども、何も食べずに寝たら夜中に低血糖になってしまう域の血糖値ってありませんか？ 私は眠前血糖150から180mg/dLくらいを目標にしています。 普段は基本的に日中は80から130mg/dLを目標にし、食後やステロイド投薬時は上限180か…

最近まで、もう少し膵臓に余力があり、糖質20gにつきインスリン１単位程度で結構血糖コントロールが良好だった。 しかし、最近では10gに１単位必要になった。 「いや、でも多少少なくてもいけるんじゃない？」と思っちゅうよね。 「いやいや、実は必要量はも…

こんにちは トルティーヤというと、ポテチのようなジャンク系菓子を連想しませんか？ しかし、元々は南米の主食である円形の厚めのクレープ生地のようなものです。 この生地を切って揚げた物がトルティーヤチップスですが、揚げずに手巻き寿司のように具を巻…

１型糖尿病なら、毎食食べる糖質量には気を配りますよね。 でも、タンパク質や脂質についても考えて、インスリンを調整していますか？ 腹持ちが悪い食事は、結構血糖値が上がりやすいわりに、その後直ぐに下がりやすい印象です。また、同じ食材でも、メーカ…

腕に装着するだけで24時間血糖値を測定し続けてくれるFree Style リブレ。 スキャンすると血糖値の目安（間質液で測った血糖値の換算）を示してくれます。指を刺さなくていいので、凄くありがたいガジェットです。 難点は、高血糖や低血糖時のアラートがない…

低血糖は辛いのが有名ですよね。 手も震えるし、何か変に見えることもあるでしょう。（初対面の人では、分かりづらいことも多いですが……） 重度の低血糖は意識障害や痙攣、昏睡などに繋がり、命を脅かす緊急事態にも陥るのは徐々に浸透している印象です。 じ…

低血糖時の必須アイテムはぶどう糖ですよね。 そう、本当に何度このぶどう糖に救われたことか 低血糖時の基本は10gから15gのぶどう糖を摂取し、10分から15分待って再測定ですね。 でも、ちょっと待った〜✋ お手持ちのぶどう糖、一粒（１パック）に何gぶどう…

こんにちは リブレの装着部位が被れたり、傷跡ができたり、何かと皮膚トラブルが発生する人も結構いませんか？ また、夏に海水浴をしたり、半袖やノースリーブは腕の装着物が目立ったりしませんか？ 外でスポーツをする際にも、腕って意外とぶつけやすいです…

皆さんは吐き気や頭痛がある時の食前インスリン量はどうしていますか？ インスリンを打ったのに、予定量が食べられず、ジュースやブドウ糖も摂取できなかったら、低血糖必発…… これだけは避けたいですよね。 同時に、食べる時に全くインスリンを打たずに食後…

薬って治療のためですよね？ それが病気を引き起こすってどういうことですか？ いやはや、ごもっともな反応ですよね。 病気の治療のために、リスクがベネフィットを上回る場合に用いられるのが薬です。 「クスリはリスク」という格言は有名ですね。 薬は魔法…

本日、普段よく行くスーパーの駐車場で、浮遊感と振戦、嘔気...... 思考力の著しい低下・停止...... そして、動悸。 もしやと思い、血糖値を測ったら53mg／dLで低下中と出ている 指でも測定してみると、52mg／dL 緊急事態だ‼️ ブドウ糖を摂取する。 しかし、…

普段から食べる量に合わせてインスリンを打つこと自体は慣れるとそこまで苦ではなくなってくる場合もあるかと思います。 ただ、初対面の人と食事をする際にインスリンをテーブルで打とうか、トイレで打とうか迷うこともありませんか？ あるいは、普段はコン…

FreeSyle リブレって、指を針で刺さずに血糖値が測れてとっても便利で手放せないですよね。 しかし、装着時に注意しないと、リブレリーダーが2週間使用不能になってしまうことがあるので、気をつけてください。 注意点はたった一つです リブレ交換時に新しい…

超速攻と速攻型インスリンの違いはなんでしょう。 実は、効果がピークに達するまでの時間以外にも違いがあります。 超速攻の効果を時系的にグラフにすると以下の通りです。（黒丸の線） 15分くらいで効き始め、30分程度でピークに達し、1時間後に75％程度の…

おそらく、インスリンを投与せずに糖質を取れば、最高値は摂取糖質量で決まるかもしれません。 ただ、インスリンを投与している場合には、インスリンが効き始めるタイミングやその程度が影響していることでしょう。 なので、糖質のg数単独では、血糖値のピー…

ラズベリーって、実はスーパーフード⁉️ 100g中たったの糖質5.5gという驚きの低糖具合なんです。 種がある分、食物繊維も豊富です。 抗酸化作用のある栄養素も豊富です。 ビタミンやミネラルも豊富です。 ビタミンC（免疫にいい） ビタミンB1、B2、B6（神経に…

ポップコーンというと、何だか高カロリーでよくなさそうなイメージはありませんか？ しかし、糖質だけで見たら、お米よりも低糖なのです！ ポップコーンひとパック67gならば、糖質が約30gです。 ポップコーン100gで、炭水化物は約60gですが、三分の一程度が…

指先を穿刺して血糖値測る時って、案外痛いですよね！ 本日、カチッと穿刺器具の針が飛び出すボタンを押した瞬間に、つい無意識に手をスッと引いてしまいました。 すると、浅く刺さった穿刺の痛みはありましたが、血の出がイマイチ。（冷えてたのもあるかな…